Rytmi

Unirytmi

Pitkästä aikaa saa nukuttua ihan kohtalaisen hyvin, rytmi on vaan semmonen että nukkumaan aamulla ja hereille illalla. Pääasia että saa nukuttua kuitenkin.

Treenirytmi

Treenirytminä toimi tänään Rammstein. 5x20 istumaannousua, 4x25 selkälihasliikettä päinmakuulla, 3x25 etunojapunnerrusta. Sen lisäksi tyngän polven koukistusharjoituksia. Jostakin syystä polvi suostuu elämään vaan sillon, kun makaan selälläni ja jalka on lonkasta noin 90 asteen kulmassa. Kaipa se siitä harjoittelemalla paranee.